Fatburn

Fatburn ist eine hochintensive Trainingsmethode, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Dabei werden die Erholungsphasen hinsichtlich Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Dadurch wird ein starker Trainingsreiz gesetzt. Intervalltraining zielt, je nach Ausprägung, darauf ab, die Kraft/Ausdauer und die Schnellkraft zu verbessern.